Quicktest D-vitamiinitesti

Lähes kahdella kolmasosalla Euroopan väestöstä ei ole riittävästi D-vitamiinia elimistössään. Tämä rasvaliukoinen vitamiini on tärkeä monille elimistön toiminnoille, kuten kalsiumin, raudan, magnesiumin, fosfaatin ja sinkin imeytymisen edistämiselle suolistossa. D-vitamiini edistää myös immuunijärjestelmää sekä lihasten ja luuston normaalia toimintaa. D-vitamiinilla on yhteyttä myös mielenterveyteen. D-vitamiinin puute voi aiheuttaa vakavia sairauksia, varsinkin jos puutos on jatkunut pitkään.

D-vitamiinin puutoksen syy
Kun aurinko on matalalla pohjoisilla leveysasteillamme talvikuukausina, elimistömme ei pysty itse tuottamaan D-vitamiinia auringonvalosta. Tämä lisää D-vitamiinin puutteen riskiä. D-vitamiinin puute voi syntyä myös, jos sinulla on sairaus, joka vaikeuttaa suolistosi ravintoaineiden imeytymistä, tai jos syöt hyvin yksipuolista ruokavaliota. Vegaanit ja muut ihmiset, jotka eivät syö kalaa tai täydennettyjä elintarvikkeita, ovat alttiita D-vitamiinin puutteelle, jos he eivät käytä lisäravinteita.

Ohjekirja:

https://www.quicktest.fi/wp-content/uploads/2020/09/manual_d-vitamin_v2.pdf